Muchas bailarinas sueñan con bailar con las zapatillas de punta, ¿pero cuando se considera un buen momento para empezar a bailar en puntas? ¿Todas las bailarinas podrán bailar en puntas? ¿Cuándo una alumna empieza a bailar ballet de adulta, podrá bailar en puntas? En este post te contamos todos los detalles sobre nuestra nueva clase de iniciación a las puntas de ballet.
Existe la teoría que dice que empezar a trabajar en puntas antes de una cierta edad puede ocasionar lesiones porque el pie no está “formado” del todo. Si bien es cierto que el pie no acaba de formarse del todo hasta los 18-20 años, no hay evidencias que empezar antes ocasione problemas a la bailarina. Sí que será importante tener en cuenta otros aspectos a la hora de recomendar a una bailarina que empiece a bailar en puntas. Habrá que valorar cuánta experiencia tiene la alumna y cuántas horas dedica a sus clases de danza.
La bailarina deberá ser consciente de la buena postura y haber adquirido una buena técnica, fuerza y movilidad necesarias.
Osea que algunos puntos a tener en cuenta para saber si una bailarina está preparada para bailar en puntas son la técnica que tenga la bailarina, la fuerza (muy necesaria en la musculatura del core), el rango de movilidad, la fuerza del tobillo y pie y su propiocepción.
No hay que olvidar que una bailarina debe ser capaz de bailar en puntas sin dolor y con el menor estrés posible. De esta manera bailaremos de una manera más fluida y segura y podremos evitar posibles lesiones.
Llevo unos años haciendo ballet y me encantaría bailar en puntas, ¿puedo?
En el caso de empezar a bailar en puntas en edad adulta, sobre todo deberemos estar en una clase de nuestro nivel y trabajar de una manera muy pausada y progresiva ya que un mal movimiento nos podría ocasionar problemas. Por eso, hemos decidido añadir a nuestras clases de intermedio 1 un espacio para trabajar las puntas, empezando con ejercicios que fortalezcan nuestros tobillos y poco a poco iremos añadiendo ejercicios que nos permitan disfrutar de las zapatillas de puntas de una manera segura. ¡Nosotras animamos a las bailarinas a ponerse las puntas, pero antes debemos estar muy seguras, así que la mejor opción es escribirnos y lo hablamos!
Si nunca has hecho puntas, pero te gustaría probar, escríbenos a este link y juntas valoraremos si esta clase se adapta a ti.
En este link puedes ver cómo son nuestras clases de ballet para adultos y qué niveles tenemos.
