En este articulo te queremos hablar del Barre Pilates, una nueva disciplina que fusiona la danza y el pilates con un toque extra de energia y diversión. Estamos seguros que te va a encantar!
- En que consiste una clase de Barre pilates?
En las clases de Barre Pilates fusionaremos la danza y el pilates consiguiendo un innovador método de entrenamiento completo y potente. Todos los ejercicios se realizarán de manera pautada y al ritmo de la música para crear un ambiente divertido y dinámico.
- Cuales son los beneficios del Barre Pilates?
Estas clases están basadas en el ballet clásico y en el método pilates con lo que daremos mucha importacia a la corrección postural. Trabajermos la posición de la pelvis, hombros, cuello, espalda… para evitar posibles dolores y molestias y por supuesto para prevenir patologias derivadas de la mala postura.
Aumentaremos la resistencia gracias al trabajo cardiovascular siempre al ritmo de una gran variedad musical.
Tonificaremos y estilizaremos todos los musculos de nuestro cuerpo (brazos, piernas, glúteos…) y fortaleceremos nuestro core siempre de manera segura y adaptada a las necesidades de cada alumno.
Ganaremos flexibilidad y nos sentiremos alargados como los bailarines, dejando de lado la sensación de rigidez.
Reduciremos el estrés y nos divertiremos. Este ejercicio requiere coordinación y un correcto uso de la respiración con lo que será necesario estar atentos y concentrados. Pero siempre de una manera divertida y des estresante.
En las clases de Barre Pilates saldremos siempre de muy buen humor!
- Para quien están destinadas estas clases?
Estas clases están pensadas y adaptadas a personas de cualquier edad y no es necesario tener experiencia en danza. Cada ejercicio será explicado detalladamente para poder beneficiarnos de sus objetivos.
- Como puedo participar en estas clases?
Si te apetece probar una de estas divertidas y enérgicas clases, escríbenos a este link diciendonos tu nombre, edad y tu experiencia en actividad física/danza y te informaremos de horarios y disponibilidad.
Las plazas son limitadas.
Benefíciate de todas las ventajas que te aporta este innovador método y ponte en forma mientras te diviertes!
